SORTIES VTT DE LOULOU

samedi 20 juin 2020 - entrainement VTT

	BONDOUFLE (91)
	Cet après-midi, c'est la deuxième sortie des jeunes du PAJ accompagné de Jean-Mi et Frédéric. Jade, Hugo, léo, Albane, Gauthier, Mathéo et Alexandre n'attendent que ça.  m'accompagnent. On commence doucement et c'est peu de le dire. 200 mètres en pédaler-freiner sur le mail de l'écoute s'il pleut. Suivi d'un slalom serré sur 50 mètres. Il est temps de passer à autre chose, alors direction le Rondeau. Et la fameuse ascension d'une des butte. La moins aimée, mais la plus facile par la face ouest. Seul Mathéo et Alexandre veulent la descendre. mais la condition est de monter jusqu'en haut sur le VTT. C'est raté, mais ils auront quand-même droit à leur descente. J'ai été obligé de m'y reprendre à deux fois. la première fois, la chaîne à ripé sur les pignons. Fini les exercices, nous roulons dans le bois de la Garenne en utilisant les appareils du parcours de santé pour slalomer. Et on continue sur l'ancienne RN445 pour arriver au Lac de Courcouronnes. Après avoir traversé le bois dans les deux sens. Deux belles montées et les mêmes en descendant. La dernière descente escarpée nous amène à l'air de pique-nique pour le goûter à l'ombre des sapins. Il est 16h00 et il nous reste donc 1 heure à occuper. Fini les côtes, ce sera plat ou presque. Mais on continue les exercices de slalom en profitant du mobilier urbain sur le parcours. On retrouve l'aqueduc qu'on suit jusqu'au parc léonard de Vinci puis retour sur l'aqueduc. La partie ombragée du bois de la tombe nous ramène sur le Bois des Folies. Au croisement de Montaubert, je veux donner le départ de la course, mais jean-mis doit resserrer l'trier de son frein avant. " 5,4,3,2,1, partez ! " Et là les sprinters s'échappent, mais s'il on veut tenir, c'est de l'endurance qu'il faut. Et c'est Gauthier qui monte sur le podium.  Il nous reste plus qu'à sillonner les rues de Bondoufle avant de revenir au point d'accueil, pile à l'heure.
	Kilomètre 17.2, resserrage de l'étrier de frein de Jean-Mi
	21.5 kilomètres.		81 mètres.
	Le terrain roulant		Pas de ravito
	Ciel bleu		23 degrés au début de la sortie 23 degrés au retour