SORTIES VTT DE LOULOU

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samedi 28 septembre 2019 - entrainement VTT

ville_depart

BONDOUFLE (91)

affiche

recit Cet après-midi, il y a foule au rendez-vous. douze jeunes et six adultes m'attendent. Jade, Albane, Soren, Thibault, Hugo, Thé, Léo, Sacha, Gaël, Alexandre, Mathéo et Gauthier pour les jeunes, Michel LR, Jean-Mi et Mathieu pour les cadres et Alex, Cédric et Frédéric pour les parents accompagnateurs. Pour certains c'est la deuxième sortie test. Je ne compte pas la sortie cyclodécouverte du PNR. Et pour d'autre la première. Donc la balade va ressembler à celle de la dernière fois mais avec des exercices différents. Alors direction le Bois de la Garenne. Mais comme certains n'ont pas su géré les braquets en sortie de tunnel, juste avant d'arriver au parc du Rondeau, je propose un exercice de montée pour leur apprendre à mouliner. Après deux montées, on continue avec le test de la distance à respecter. Et là, ils sont trop près pour monter le talus, et tout le monde est à l'arrêt. Je continue la sortie jusqu'à notre espace de jeu favori pour tester l'habileté à lâcher le guidon avec une enfilade de passage étroit et slalom. Nous repartons vers le Bois de Saint-Eutrope. je leur ai fait croire qu'ils iront au Bois des Trous. Mais la première escale est celle du goûter. Il nous reste encore un peu de temps pour aller à la fosse pour s'entrainer à descendre et remonter. dans le trou, la planche est en place et les plus aguerris s'essaient au franchissement. Mais Sacha après plusieurs passage loupe la rampe et se trouve éjecté du VTT. Plus de peur que de mal. La séance se termine sur le retour vers Bondoufle en leur laissant des portions de sprint jusqu'à la sortie du Bois.  

parcours

photos

profil

films

traces_gps

incident
Kilomètre 10.4, chute de Sacha.

plaque_guidon

distance
15.3 kilomètres.
29 mètres.
denivele
terrain
Le terrain roulant.
Pas de ravito. 
ravitaillement
meteo
Ciel bleu
18 degrés au début de la sortie
19 degrés au retour
temperature



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